TSC Rot-Gold e.V. Neubeckum
Dieser Kurs beinhaltet schwerpunktmäßig rückengesundes Fitness-Training
mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Haltungsschulung, Koordination und Kräftigung.
Zum Stundenausklang werden Dehnübungen angeboten für alle Muskelgruppen.
Der Stundenaufbau umfasst eine halbe Stunde Aufwärm- und Ausdauertraining
und eine halbe Stunde wirbelsäulenschonende Gymnastik. Zum Einsatz kommen hier
auch Hanteln, Gewichte, Therabänder sowie Stöcke.
Dieser Kurs wird zweimal im Jahr angeboten über 15 mal.
Kursleiterin: Frau Mergner