Auch dieser Kurs beinhaltet schwerpunktmäßig rückengesundes Fitness-Training

mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Haltungsschulung, Koordination und Kräftigung.

Zum Stundenausklang werden Dehnübungen angeboten für alle Muskelgruppen.

Der Stundenaufbau umfasst eine halbe Stunde Aufwärm-  und Ausdauertraining

und eine halbe Stunde wirbelsäulenschonende Gymnastik. Zum Einsatz kommen hier

auch Hanteln, Gewichte, Therabänder sowie Stöcke.

Dieser Kurs wird zweimal im Jahr angeboten über 15 mal.

Zurück