Qigong

 Sie lernen in diesem Kurs die Bewegungstechnik Qigong kennen und erhalten einen Einblick in die fernöstliche Welt.

Qigong ist ein Weg zu mehr Klarheit und Stille und wertvoller Ausgleich zu Alltagsstress und Leistungsdruck. Es ist ideal zur Entspannung und Stressabbau.

Es reguliert die Atmung, stärkt das Herz, den Kreislauf und Nervensystem und führt zu besserem  Wohlbefinden und Konzentration.

Auch auf die Lockerung des Körpers mit seinen   Verspannungszentren wird wertgelegt.

Es wird vor allem im Stehen geübt, eine bestimmte körperliche Fitness wird vorausgesetzt.

Die erlernten Bewegungsformen können zu Hause eigenständig weitergeübt werden.